Wirbelsäulengymnastik - Starker Rücken, nie mehr Schmerzen

Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.

Mobilisieren, kräftigen und dehnen, drei Trainingsbereiche, die die Funktion der Wirbelsäule verbessern. Über spezielle Mobilisationsübungen wird man beweglicher. Das heißt, der schmerzfreie Bewegungsspielraum vergrößert sich. Die gezielten, langsamen Bewegungen führen dazu, dass die Bandscheiben zwischen den Wirbeln besser durchblutet und besser mit Nährstoffen versorgt werden.

Kräftigungsübungen stärken die Muskeln rund um die Wirbelsäule. So können sie die Halte- und Bewegungsfunktion besser erfüllen und Gelenke sowie Bandscheiben entlasten.

Und die Dehnungsübungen dienen der Entspannung der Wirbelsäule. Ein Rundumpaket, das die Schmerzen an derUrsache packt und das Lebensgefühl peu à peu wieder verbessert.

 

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