Damengymnastik - Fitness für Silver Surfer

Mit unserer Damengymnastikgruppe hat Turnen in Meckenhausen seinen Anfang genommen. Das war bereits in Siebzigern des vorigen Jahrhunderts. Mit funktionalen Gymnastikübungen wird der Körper ganzheitlich trainiert.

Tief liegende Muskelgruppen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen, werden dabei gestärkt. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Die Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden. Dabei kann jeder seine persönlichen Grenzen ausloten.

 

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