Aerobic - Spaß und Sauerstoff für den ganzen Körper

Aerobic ist unser dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe. Rhythmische Bewegungen zu motivierender Musik, das sind die Kernelemente von Aerobic. 

Ziel ist es, Ausdauer und Koordination zu verbessern, während der Umsatz von Sauerstoff im Körper verstärkt wird, also ein Konditionstraining für den gesamten Körper.

 

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